БЛОГ
15.05.2020
Университетам, спортивным организациям и экспертам. Компаниям и корпорациям. Предлагаем партнерство для популяризации спортивного образования и повышения уровня квалификации спортивных профессионалов.

- Совместные образовательные программы
- Реферальные программы

Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в течение 24 часов.

Выберите направление
Получить бесплатную консультацию менеджера

СЕРТИФИКАТ ПО СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ:
ОТ РЕАБИЛИТАЦИИ К ВЫСТУПЛЕНИЯМ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
ЯЗЫК ПРОГРАММЫ
СТАРТ ГРУППЫ
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
56.250₽
4 МЕСЯЦА
ОНЛАЙН
АНГЛИЙСКИЙ
1 СЕНТЯБРЯ
цена при оплате полностью
МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ О НАШЕМ ПРОДУКТЕ
это бесплатно
ЭКСПЕРТЫ И НАСТАВНИКИ
Франческ Кос

Бывший старший тренер по силовым тренировкам первой футбольной команды ФК «Барселона» (2004-2016). Бывший руководитель направления «Физподготовка» в Barça Innovation Hub (2016-2018). В настоящее время тренер по физподготовке в «Нью-Йорк Сити» (MSL).
Lic. Андрес Дарбишир
Профессиональный тренер по физподготовке в баскетболе.
СВИДЕТЕЛЬСТВО
ПРОФЕССОРА
Даниэль Ромеро Родригес
Тренер по силовой и физической подготовке ФК Барселона U19A.
Эта программа предназначена для специалистов в области спорта, науки и здравоохранения, которые хотят углубить свое понимание силовых тренировок. Программа включает материалы, основанные на двух источниках: научной литературе и профессиональном опыте преподавателей.

Модуль «Нервно-мышечная основа силовых тренировок» начинается с анализа информации о нервно-мышечной физиологии и её связи с развитием силы в спорте. Эти базовые знания напрямую связаны с силовой подготовкой и позволяют качественно подойти к процессу программирования тренировок, выбору и разработке задач.

На протяжении всей программы вы будете изучать применение силовых тренировок в двух основных рабочих сценариях: тренер по силовой и физической подготовке и специалист по реабилитации. В обоих случаях содержание двух основных модулей программы охватывает фундаментальные и современные знания в рамках этих профессиональных профилей, основной темой которых является силовая подготовка. Мы кратко рассмотрим основные аспекты работы обоих специалистов, а также познакомимся с методиками работы для каждого из них.

Наконец, модуль «Технологии, силовые тренировки и мышечная сила» посвящен последним тенденциям в силовых тренировках, некоторые из которых все ещё развиваются. Мы проанализируем перспективы развития этого важного аспекта подготовки и реабилитации после травм.

    ПРОГРАММА КУРСОВ
    Нервно-мышечная основа силовых тренировок
    МОДУЛЬ 1: Характеристика опорно-двигательной системы.
    Раздел 1: Движение от центральной нервной системы.
    Раздел 2: Функция скелетных мышц.

    МОДУЛЬ 2: Мышечная активность и её связь со спортом.
    Раздел 1: Типы движений мышц.
    Раздел 2: Связь между активностью мышц в движении и поддержанием осанки.

    МОДУЛЬ 3: Системные изменения при детренированности и иммобилизации.
    Раздел 1: Детренированность скелетных мышц.
    Раздел 2: Гипертрофия мышц.

    МОДУЛЬ 4: Оценка мышечных свойств применительно к спорту.
    Раздел 1: Поверхностная электромиография.
    Раздел 2: Тензиомиография.

    Методика: применение силовых тренировок для улучшения результатов и реабилитации после травм.
    МОДУЛЬ 1: Контекстуализация: как мы можем адаптировать силовые тренировки к командным видам спорта?
    Раздел 1: Сила и её связь с координационными и когнитивными требованиями командных видов спорта.
    Раздел 2: Прогрессия в силовой нагрузке с учётом специфики спорта.

    МОДУЛЬ 2: Физическая нагрузка в ситуационных видах спорта.
    Раздел 1: Силовая тренировка и необходимость работать с перегрузкой.
    Раздел 2: Интеграция силовой нагрузки с другими активностями.

    МОДУЛЬ 3: Интеграция силовой нагрузки в планирование и программирование в ситуационных видах спорт.
    Раздел 1: Силовые тренировки в комплексной долгосрочной программе подготовки. Примеры из футбола.
    Раздел 2: Силовые тренировки в комплексных тренировочных блоках – соревновательное программирование. Примеры из тенниса.

    МОДУЛЬ 4: Сила в разработке конкретных спортивных задач. Примеры из футбола.
    Раздел 1: Игры неполными составами (SSG): их особенности и взаимосвязь с развитием спортивных навыков.
    Раздел 2: SSG и физическая нагрузка.


    Сила и мышечная мощь как ключевые особенности реабилитации после спортивных травм
    МОДУЛЬ 1: Анализ травм в спорте: механизмы травм и связанные с ними факторы риска.
    Раздел 1: Биомеханика травм и роль силовых тренировок в восстановлении спортивных навыков.
    Раздел 2: Факторы риска, связанные с недостатком физической силы.

    МОДУЛЬ 2: Спортивные травмы и их связь с качеством силы.
    Раздел 1: Повреждения мышц и сухожилий.
    Раздел 2: Травмы суставов.

    МОДУЛЬ 3: Проявления силы и мышечной мощи в процессе реабилитации после травмы.
    Раздел 1: Сила и ее различные проявления в зависимости от внешней нагрузки и скорости выполнения элемента.
    Раздел 2: Программирование физической нагрузки при спортивных травмах.

    МОДУЛЬ 4: Новые парадигмы в силовой подготовке: наращивание мышечной массы через окклюзию сосудов.
    Раздел 1: Традиционное наращивание мышечной массы против наращивания мышц посредством ограничения кровотока (BFR).
    Раздел 2: Программирование тренировки через ограничение кровотока: ключевые переменные для оптимального результата.


    Технологии, силовые тренировки и мышечная сила
    МОДУЛЬ 1: Технологии, оборудование и силовые тренировки общего характера.
    Раздел 1: Оборудование для общей рабочей нагрузки с учетом специфики спорта.
    Раздел 2: Другое оборудование, относящееся к общим нагрузкам.

    МОДУЛЬ 2: Технологии, оборудование и специальные силовые тренировки по отношению к спорту.
    Раздел 1: Оборудование для направленных и специфических нагрузок, связанных с конкретными спортивными навыками.
    Раздел 2: Технология GPS и её связь с оценкой и контролем силы во время тренировок и соревнований.

    МОДУЛЬ 3: Технологии оценки силы и мышечной мощи.
    Раздел 1: Использование линейных и вращающихся энкодеров для оценки силы и мышечной мощи.
    Раздел 2: Интегрированные системы в оценке мышц.

    МОДУЛЬ 4: Интерактивные технологии и силовые тренировки.
    Раздел 1: Игрофикация в спорте.
    Раздел 2: Интерактивные методики, связанные с игрофикацией.



    Получите подтверждение ваших знаний
    Благодаря технологиям дистанционного контроля, наш сертификат
    гарантирует прозрачность процесса сертификации
    подтверждает личность владельца сертификата
    подтверждает приобретение определенных компетенций и навыков
    ВЫ НАУЧИТЕСЬ
    Улучшать свои навыки критического анализа, пройдя образовательную программу, изучающую вопросы спортивной науки и здоровья с различных профессиональных точек зрения.
    Улучшать спортивные результаты и снижать травматизм благодаря углубленному пониманию методик, используемых в программах силовых тренировок.
    Применять соответствующую методику в разработке процесса реабилитации после травмы в ситуациях, когда важную роль играет развитие силы.
    Получите более глубокое понимание новых методик силовых тренировок, изучая их с использованием научных данных.
    ЧТО ВКЛЮЧЕНО?
    КРУГЛОСУТОЧНЫЙ ДОСТУП К УЧЕБНЫМ МАТЕРИАЛАМ ИЗ ЛЮБОГО МЕСТА
    ДИСТАНЦИОННЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ, СОПРОВОЖДЕНИЕ
    И ПОДДЕРЖКА НАСТАВНИКОВ
    ЗАДАНИЯ И ОЦЕНКА РАБОТЫ С ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
    ВОЗМОЖНОСТЬ ОБЩЕНИЯ С УЧЕНИКАМИ ПО ВСЕМУ МИРУ
    ЭЛЕКТРОННЫЙ СЕРТИФИКАТ, ВЫПУЩЕННЫЙ И ПОДТВЕРЖДЕННЫЙ BARÇA INNOVATION HUB – UNIVERSITAS
    ОЦЕНКИ ДЛЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ВАШЕГО ПРОГРЕССА В ОБУЧЕНИИ
    ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
    ЯЗЫК ПРОГРАММЫ
    СТАРТ ГРУППЫ
    ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
    56.250₽
    4 МЕСЯЦА
    ОНЛАЙН
    АНГЛИЙСКИЙ
    1 СЕНТЯБРЯ
    цена при оплате полностью