Мы – международный спортивный онлайн-университет SportUniver и эксклюзивный партнер Barca Innovation Hub на территории России и стран СНГ. Мы представляем образовательный онлайн-курс «Гармоничное питание детей в спорте».
Наш курс научит вас и ваших детей формировать здоровые пищевые привычки, устойчивую самооценку, позитивное отношение к телу. Вы узнаете, как получать удовольствие и радость от занятий спортом и повышать качество тренировок.
Помогите себе и своему ребенку наладить пищевое поведение!
Что вы получаете после обучения на онлайн-курсе
Налаживание системы здорового питания в семье
Знание базовых техник эмоциональной регуляции
Укрепление самооценки ребенка
Формирование здорового отношения с телом и удовольствие от осознанных тренировок
Формирование привычки осознанного питания
При покупке курса до 15.08.2021 года – действует скидка 50%
Получите знания и практические навыки по формированию системы здорового питания в семье!
Купив 1 онлайн-курс, оба родителя могут обучаться одновременно
Курс для всей семьи
На обучающей платформе вы сможете обращаться к нам за помощью, если у вас возникнут сложности
Сопровождение при обучении
Обучаться по записям видео-уроков вы можете в удобное для вас время и с любых устройств на обучающей платформе LMS
Занятия в удобное время
Автор курса Елена Кутина - сертифицированный специалист по работе с нарушением пищевого поведения, имеет действительное членство в Ассоциации специалистов и организаций по работе с расстройствами пищевого поведения
Создан экспертом по работе с расстройством пищевого поведения
В курсе изложены не только теоретические знания, но и практики для работы с ребенком
Практические упражнения
На индивидуальной онлайн-консультации с психологом мы разберем и найдем решение проблем, с которыми столкнулись вы или ваш ребенок
Личная консультация с психологом
Оплатив стоимость участия в онлайн-курсе для одного человека, вы можете обучаться всей семьей!
Пройдите онлайн-курс «Гармоничное питание детей в спорте» и научите своего ребенка справляться со стрессовыми ситуациями без помощи еды
2 урока в каждой теме с теоретической базой и практическими упражнениями на каждый день
Время прохождения – 2 месяца
Курс опирается на научно-обоснованные подходы и исследования современной психотерапии, нейрофизиологии, протоколы клиники Модсли для родителей детей с нарушением питания, модель осознанного питания, нутрициологии.
Тема 1. Мифы о пользе диет и силе воли
Ключевые признаки наличия нарушения пищевого поведения
Основные типы нарушений и механизмы, поддерживающие расстройство пищевого поведения в спорте
Основных мифы о диетах и силе воле для сохранения здорового веса
Как распознать злоупотребление едой у ваших детей (булимия, приступообразное переедание, спортивная анорексия)
Как создать поддерживающую атмосферу в семье, чтобы развить здоровые отношения с едой и телом у детей-спортсменов
Тема 2. Родительские мифы о питании детей
Как стиль родительской заботы и диетическое мышление влияют на пищевые отношения с детьми
Как отказаться от диетического мышления, примириться с едой и развить доброе отношение к себе
Как оценить черты родительского стиля заботы, которые свойственны в большей степени в вашей семье
Алгоритм изменения стиля заботы (ОПА)
Тема 3. Структура питания и детская нутрициология
Гибкое планирование питания в семье, в которой есть ребенок-спортсмен
Основа детской пирамиды питания ребенка, что такое детская порция
Основные принципы разделенной ответственности в детском питании
Основные принципы быстрой домашней кухни и вариантами здоровых перекусов
Как легализовать сладкое в детском питании
Тема 4. Принципы осознанного питания
Как открыть удовлетворение едой, перестать делить еду на «вредную» и «полезную»
Как научиться слышать сигналы и потребности организма
Как научить ребенка самостоятельно развивать интуитивное питание
Тема 5. Формирование базового навыка эмоциональной регуляции
Триггеры эмоционального питания
Основные причины «заедания» эмоций
Как научиться эффективно справляться со стрессовыми ситуациями
Как работать с собственной тревожностью и страхами, управлению гневом
Как снижать тревожность и страхи ребенка в спорте и школе
Тема 6. Тело – мой друг
Как развить телесную осознанность и вернуть позитивное отношение к телу
Как сделать физическую активность в радость и удовольствие и повысить качество тренировок
Навыки самосострадания
Как развить заботу о себе и получить баланс между активностью и отдыхом
Тема 7. Научный подход по формированию здоровых пищевых привычек у детей и их родителей
Как ребенку самостоятельно формировать здоровые пищевые привычки
Тема 8. Препятствия на пути освоения навыка осознанного питания
Основные препятствия на пути освоения навыка осознанного питания и образа тела детей в спорте
Профилактика и снижение риска возвращения к проблемному пищевому поведению
Алгоритм, как подготовиться и отрепетировать поведение на приближающейся стрессовой ситуации (соревнование, проигрыш, ошибки на тренировках, конфликт с тренером и т.д.)
Тема 1. Мифы о пользе диет и силе воли
Ключевые признаки наличия нарушения пищевого поведения
Основные типы нарушений и механизмы, поддерживающие расстройство пищевого поведения в спорте
Основных мифы о диетах и силе воле для сохранения здорового веса
Как распознать злоупотребление едой у ваших детей (булимия, приступообразное переедание, спортивная анорексия)
Как создать поддерживающую атмосферу в семье, чтобы развить здоровые отношения с едой и телом у детей-спортсменов
Тема 2. Родительские мифы о питании детей
Как стиль родительской заботы и диетическое мышление влияют на пищевые отношения с детьми
Как отказаться от диетического мышления, примириться с едой и развить доброе отношение к себе
Как оценить черты родительского стиля заботы, которые свойственны в большей степени в вашей семье
Алгоритм изменения стиля заботы (ОПА)
Тема 3. Структура питания и детская нутрициология
Гибкое планирование питания в семье, в которой есть ребенок-спортсмен
Основа детской пирамиды питания ребенка, что такое детская порция
Основные принципы разделенной ответственности в детском питании
Основные принципы быстрой домашней кухни и вариантами здоровых перекусов
Как легализовать сладкое в детском питании
Тема 4. Принципы осознанного питания
Как открыть удовлетворение едой, перестать делить еду на «вредную» и «полезную»
Как научиться слышать сигналы и потребности организма
Как научить ребенка самостоятельно развивать интуитивное питание
Тема 5. Формирование базового навыка эмоциональной регуляции
Триггеры эмоционального питания
Основные причины «заедания» эмоций
Как научиться эффективно справляться со стрессовыми ситуациями
Как работать с собственной тревожностью и страхами, управлению гневом
Как снижать тревожность и страхи ребенка в спорте и школе
Тема 6. Тело – мой друг
Как развить телесную осознанность и вернуть позитивное отношение к телу
Как сделать физическую активность в радость и удовольствие и повысить качество тренировок
Навыки самосострадания
Как развить заботу о себе и получить баланс между активностью и отдыхом
Тема 7. Научный подход по формированию здоровых пищевых привычек у детей и их родителей
Как ребенку самостоятельно формировать здоровые пищевые привычки
Тема 8. Препятствия на пути освоения навыка осознанного питания
Основные препятствия на пути освоения навыка осознанного питания и образа тела детей в спорте
Профилактика и снижение риска возвращения к проблемному пищевому поведению
Алгоритм, как подготовиться и отрепетировать поведение на приближающейся стрессовой ситуации (соревнование, проигрыш, ошибки на тренировках, конфликт с тренером и т.д.)
Оставьте заявку на сайте, позвоните по номеру 8 (800) 350 10 86, напишите на почту info@sportuniver.ru или в мессенджерах
02
Консультация
В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер, проконсультирует по условиям и стоимости и ответит на любые ваши вопросы
03
Оплата
Оплатите стоимость курса с помощью платежной системы сайта и карты
04
Доступ к курсу
Зарегистрируйтесь на платформе LMS. После оплаты на вашу электронную почту будут отправлены данные для входа в личный кабинет
05
Обучение
Изучайте видео-уроки, презентации, литературу, выполняйте практические задания и консультируйтесь с экспертами на обучающей платформе
06
Получение результатов
Теперь вы знаете, как построить взаимоотношения с ребенком-спортсменом и помочь ему быть счастливым, уверенным в себе, успешным в спорте и в жизни!
Часто задаваемые вопросы
Сколько стоит обучение на курсе для обоих родителей?
Если оба родителя хотят пройти онлайн-курс, его стоимость при этом не меняется. Вы можете оплатить стоимость 1 курса и заниматься всей семьей.
Получу ли я помощь, если при выполнении практических заданий с ребенком у меня возникнут сложности?
Да, вы можете поделиться опытом практик с нами, а онлайн-консультант в рамках обучающей платформы даст комментарии.
Обязательно ли иметь компьютер, чтобы обучаться на вашем онлайн-курсе?
Не обязательно, обучающая платформа LMS поддерживается на любых устройствах – компьютере, мобильном телефоне, планшете, также доступно мобильное приложение.
На какой срок рассчитано обучение?
Курс состоит из 8 тем по 2 урока и практического задания, которые вы можете проходить в любое удобное вам время. Весь процесс обучения займет 2 месяца.
Как часто нужно заниматься?
Скорость прохождения курса индивидуальна. Мы рекомендуем проходить 1 тему в неделю, давая себе достаточно времени для освоения материала и выполнения домашних заданий.
Обязательно ли выполнять практические задания?
Практические задания – неотъемлемая часть онлайн-курса и выполнять их очень желательно, но выбор остается за вами. Задания состоят из практических техник, которые принесут большую пользу вашему ребенку.
Сколько длится 1 урок?
Один урок рассчитан на 10 – 20 минут.
В каком виде представлены материалы онлайн-курса?
Онлайн-курс состоит из видеоматериалов, текстов, презентаций и практических заданий. Также вы можете получать помощь через обучающую платформу, если у вас возникнут сложности и вопросы при обучении.
Сколько стоит обучение на курсе для обоих родителей?
Если оба родителя хотят пройти онлайн-курс, его стоимость при этом не меняется. Вы можете оплатить стоимость 1 курса и заниматься всей семьей.
Получу ли я помощь, если при выполнении практических заданий с ребенком у меня возникнут сложности?
Да, вы можете поделиться опытом практик с нами, а онлайн-консультант в рамках обучающей платформы даст комментарии.
Обязательно ли иметь компьютер, чтобы обучаться на вашем онлайн-курсе?
Не обязательно, обучающая платформа LMS поддерживается на любых устройствах – компьютере, мобильном телефоне, планшете, также доступно мобильное приложение.
На какой срок рассчитано обучение?
Курс состоит из 8 тем по 2 урока и практического задания, которые вы можете проходить в любое удобное вам время. Весь процесс обучения займет 2 месяца.
Как часто нужно заниматься?
Скорость прохождения курса индивидуальна. Мы рекомендуем проходить 1 тему в неделю, давая себе достаточно времени для освоения материала и выполнения домашних заданий.
Обязательно ли выполнять практические задания?
Практические задания – неотъемлемая часть онлайн-курса и выполнять их очень желательно, но выбор остается за вами. Задания состоят из практических техник, которые принесут большую пользу вашему ребенку.
Сколько длится 1 урок?
Один урок рассчитан на 10 – 20 минут.
В каком виде представлены материалы онлайн-курса?
Онлайн-курс состоит из видеоматериалов, текстов, презентаций и практических заданий. Также вы можете получать помощь через обучающую платформу, если у вас возникнут сложности и вопросы при обучении.
и постройте правильные пищевые привычки для жизни и занятий спортом!
Используйте знания психологии с практическим онлайн-курсом «Гармоничное питание детей в спорте»
Более 10 лет Елена работает в качестве спортивного психолога с различными сборными командами России (фигурное катание, хоккей, футбол, баскетбол, волейбол, художественная гимнастика, плавание, фристайл, лыжные гонки, прыжки в воду, батут, легкая атлетика, пятиборье, стрельба из лука).
Принимала участие в подготовке и проведении Олимпийских игр в Сочи в 2014 году.
Обучающая и преподавательская практика в области спорта:
Выступала с лекциями по психологии пищевого поведения, управлению эмоциями и развитию телесной осознанности на семинарах для тренеров, спортивных врачей и спортсменов сборных команд.
2007 г.- успешно закончила психологический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова.
2011г. – защитила магистерскую диссертацию по теме «Формирование внимания у детей с нарушением внимания и гиперактивности с помощью БОС» в МГППУ.
2015 г. – прошла повышение квалификации по спортивной психологии на базе психологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова.
2017 г. – прошла сертификацию по работе с нарушением пищевого поведения в МГУ им. М.В. Ломоносова.
2019 -2020 г. – получила сертификат в рамках «эмбодимент» подхода (телесной осознанности).
2020 г. – действенный член Ассоциации специалистов и организаций по работе с расстройством пищевого поведения (АСОРПП).
Имеет более 10 публикации в научных журналах и выступления на конференциях по спортивной психологии и питании.
В качестве эксперта по спортивной психологии была приглашена на телевизионные каналы и популярные журналы: «Россия 1», «Ю», «SOVA».
Получить консультацию по курсу "Гармоничное питание для лучших результатов"