Детям каждый день необходимо движение. Занятия спортом улучшают физическое и эмоциональное состояние ребенка, благотворно влияют на успеваемость, воспитывает качества, которые пригодятся в карьере. В отчетах об успеваемости часто отмечается, что спорт помогает формировать характер ребенка и развивает важные социальные и интеллектуальные навыки. Дети, рано познакомившиеся со спортом, отличаются самостоятельностью в принятии решений, уверенностью в собственных силах. Они с ранних лет умеют работать в команде, быстро подстраиваться под новые обстоятельства, упорно двигаться к цели. Команда не добьется успеха, если ее члены не умеют действовать сообща. Спорт учит действовать слаженно в команде и добиваться целей, благодаря общим усилиям.

Некоторые дети от природы активны и увлекаются спортом. Другие, напротив, не проявляют к нему интереса. Лучший способ найти спорт, который понравится ребенку – дать ему возможность попробовать как можно больше вариантов. 

Помимо этого, также есть дети, которых гораздо больше привлекают одиночные виды спорта. Например, легкая атлетика или плавание. Спортсмены могут постепенно улучшать свои результаты, не испытывая давления со стороны команды. С другой стороны, по мере того, как члены команды улучшают свои личные показатели, становится очевиден и прогресс команды в целом. Но, в конечном итоге, у каждого ребенка будут свое видение и цели в занятиях спортом.

Порой ребенку пытаются навязать спорт, который ему не интересен. Другие дети чувствуют необходимость сосредоточиться только на одном виде спорта. Это может ограничивать как физически, так и социально. Особенно, если ребенку нравится менять вид деятельности. Самое важное, - привить ребенку любовь к спорту естественным путем, а не принуждать против воли. Родители, школы и клубы должны помочь маленькому спортсмену найти занятие по душе, но не пытаться сделать выбор за него. Главное, чтобы процесс радовал и воодушевлял, а не иначе.

Продолжайте веселиться

Важно, чтобы вся семья регулярно практиковала занятия спортом. Таким образом, родители демонстрируют детям, что любят и ценят активный образ жизни. И для этого не обязательно быть профи. Наблюдая за родителями, дети усваивают, что спорт – неотъемлемая часть жизни. А видя их радость в момент игры, начинают воспринимать спорт как приятное времяпрепровождение. Важно, чтобы родители не слишком давили на ребенка. Спорт должен приносить удовольствие, а не разочарование. Иначе дело закончится выгоранием. 

Психологи рекомендуют спрашивать ребенка напрямую: «Тебе весело?». Если все хорошо, ответом станет «О, да» с искренними нотками энтузиазма. А если юным спортсменам что-то не нравится, рано или поздно они все равно уйдут. Поэтому необходимо, чтобы спорт представлял для детей энергичную форму игры.

Во время самоизоляции в Великобритании огромную популярность приобрела передача «Физкультура с Джо». В понедельник, 23 марта, Джо Уикс, известный как Тренер, провел на своем YouTube-канале первую бесплатную онлайн тренировку для детей. Когда закрылись школы, он продолжил проводить уроки физкультуры, чтобы дети могли поддерживать физическую активность во время локдауна. Четыре месяца он регулярно проводил свои тренировки. 24 марта канал Джо посетило рекордные 955 185 человек. Его передачи стали еще одним видом семейного досуга. Члены семейств занимались спортом, и заодно, весело проводили время вместе. Например, по пятницам тренировки проходили в формате костюмированной вечеринки.

Клинические исследования Американской академии педиатрии выяснили, что именно привлекает детей в занятиях спортом. Среди них: удовольствие от достижения цели, заинтересованность в процессе и позитивный настрой тренера. Также в исследовании подчеркивается, что для детей, занимающихся спортом не менее важен полноценный отдых. «Необходимо планировать режим ребенка таким образом, чтобы на неделе оставалось несколько дней для отдыха.  Также необходимы более длительные промежутки времени, - от двух до четырех недель ежегодно, когда ваш ребенок может просто общаться со сверстниками», - утверждает доктор Логан, руководитель  отделения спортивной медицины Детской больницы Цинциннати и со-автор исследования.