![](https://thb.tildacdn.com/tild3832-3531-4639-a365-396435366566/-/empty/vedenie-myacha-bedro.jpg)
Этот метод используется после получения мяча с определенной высоты, а иногда и во время бега (но очень редко). Он удобен с физиологической точки зрения, чтобы получить мяч, так как во время бега футболисты часто делают быстрые и короткие движения бедрами.